Voor wie?
Je bent een vrouw of man en je hebt het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent. Je bent druk bezig met werk, gezin, of andere verplichtingen, maar je voelt dat er iets ontbreekt. Je wilt een leven dat echt bij je past, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je staat constant "aan", je voelt je gespannen, en je hebt vaak een vol gevoel in je hoofd. Je leeft volgens de verwachtingen van anderen en hebt lichamelijke klachten door stress. Het voelt alsof je geen controle hebt over je eigen leven. Je twijfelt aan jezelf. Je vraagt je af of je ooit echt gelukkig en voldaan zult voelen. Je weet misschien wel wat je moet doen, maar het lukt je niet om de stappen te zetten. Het lijkt gewoon niet eerlijk dat je zo hard werkt, maar toch niet het leven leidt dat je wilt. Het voelt alsof je altijd maar bezig bent met wat anderen van je verwachten, in plaats van je eigen dromen na te jagen.
Over mij
Ik ben er om dat steuntje in je rug te bieden en je een eerlijke spiegel voor te houden. Ik bied coaching en ondersteuning aan vrouwen en mannen zoals jij, die het gevoel hebben dat ze vastzitten. Ik begrijp wat je doormaakt en ik weet dat het nog niet zo makkelijk is om te veranderen.
Hoe we samen kunnen werken
- Voelen: We beginnen met aandacht te besteden aan je lichaam en hoe je je voelt. Als je weer contact maakt met jezelf, kun je rust vinden.
- Loslaten: We gaan werken aan de dingen die je tegenhouden. Dat kunnen oude ideeën, angsten, of trauma's zijn. We zoeken samen uit wat je nodig hebt om vooruit te komen.
- Dromen: Nu je rustiger bent, kun je nadenken over wat je echt wilt. Wat zijn je dromen? Wat wil je in je leven veranderen? Ik help je om dat duidelijk te krijgen.
Als je weer in contact komt met jezelf, kun je een leven leiden dat echt bij je past. Je stopt met het voortdurend overleven, waardoor er ruimte ontstaat voor meer ontspanning en plezier. Je ontdekt hoe goed het voelt om jezelf op de eerste plaats te zetten en je eigen weg te gaan.
Hoe ga ik te werk?
Als NLP-coach en -trainer weet ik dat onze gedachten en overtuigingen een enorme invloed hebben op ons leven. Ze kunnen ons motiveren en versterken, maar ze kunnen ons ook tegenhouden en beperken. Tijdens ons coachingsprogramma gaan we samen op zoek naar de overtuigingen die jouw leven bepalen. We onderzoeken welke gedachten en overtuigingen je niet langer dienen en werken aan manieren om deze los te laten. Hierdoor maak je ruimte voor nieuwe, positieve overtuigingen die je helpen het leven te leiden dat je echt wilt.
Naast NLP, richten we ons ook op het lichaam. Het is een feit dat het lichaam een opslagplaats is voor oude spanningen, stress en trauma's. Deze opgeslagen energie kan ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in een vicieuze cirkel van stress, spanning, twijfel en angst. Daarom is het essentieel om ook het lichaam in het proces te betrekken.
Mijn aanpak voor lichaamsgericht werk bestaat uit ademhalingstechnieken en gerichte lichaamsbewegingen middels Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS). Deze krachtige én tegelijkertijd milde methode helpt om oude spanningen los te laten en zorgt voor een lichter en vrijer gevoel in je lijf. Als je lichaam zich veilig voelt, reageer je minder heftig op situaties die eerder stressvol waren. Je leeft meer in het hier en nu en je kunt je leven met nieuwe energie tegemoet gaan.
BBTRS
BBTRS is een vorm van ademwerk die helpt om onverwerkte spanning, stress en trauma los te laten uit je fysieke, emotionele en mentale systemen. We hebben allemaal momenten in ons leven waarin we meer spanning vasthouden dan nodig is. Dit kan leiden tot klachten zoals allergieën, slaapproblemen, depressie, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, burnout en meer. BBTRS helpt je om deze spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Bij BBTRS werken we met diepe, continue ademhaling om energie op te wekken en spanning los te laten. We gebruiken bewegingen die helpen bij het vrijmaken van chronische spanning, zoals het lostrillen van spanning in weefsels en het loslaten van spanning rondom je ruggengraat. Bewuste en zorgzame aanrakingen bevorderen de energiestromen in je lichaam. Tijdens de sessies kan het loslaten van emoties op een zachte manier plaatsvinden. Je krijgt ondersteuning bij het voelen en verwerken van ervaringen in een veilige omgeving, waarbij je altijd kunt terugkeren naar jouw comfortzone als dat nodig is. In een BBTRS-sessie streven we naar een balans tussen het ontdekken van onverwerkte emoties en het zoeken naar veiligheid, zodat je niet overweldigd raakt door emoties of eventueel hertraumatiseerd wordt.
Welke opties zijn er?
Om nieuwe vaardigheden te leren en uiteindelijk de man of vrouw te worden wie je wilt zijn, zal ik je geregeld uitdagen om te experimenteren met nieuw gedrag en dit kan natuurlijk spannend zijn. Weet dat wanneer je wilt groeien, dit bijna altijd buiten je comfort zone plaats vindt. Ga jij de uitdaging tot persoonlijke groei aan? Plan dan een vrijblijvende online kennismaking van 30 minuten met me in via contact.